Elin har dragit igång en utmaning som jag såklart hoppar på, jag behöver lite motivation. Dock tänker även jag ändra den lite, så min trettiodagarsutmaning ser ut så här:
3 x 45 sekunder rak planka varannan dag (känns det för lätt går jag upp på 3 x 1 minut).
6 x 45 sekunder sidoplanka (3 vardera sida) varannan dag (när jag inte gör rak planka).
Minst 45 minuter promenad varje dag (undantag kan ges vid sjukdom och/eller ösregn).
All träning utöver det här ses just nu som en bonus, men jag ska försöka få in lite dips, armhävningar och sånt också. Sen ska jag förhoppningsvis dra mig själv iväg till gymmet, men det får också räknas som en bonus i det här läget. Realistiska mål är det bästa.
Är ni på utmaningen? Välj själva om ni vill ta min eller Elins. Eller Linneas för den delen. Kom igen!
P.S. Dagens raka plankor är avklarade. Promenaden tar vi när Ludvig vaknat.
2 kommentarer:
Heja heja!
Tja varför inte :)
Skicka en kommentar